Energy. Precision. Kemajuan.
Reformer, Hot Mat and Mat. Three ways to move, one standard of precision.
Strength, control and precision di atas reformer.
Tahanan pegas melatih seluruh tubuh dari segala arah, sementara carriage menopang tulang belakang. Kelas berbasis teknik, dengan lima belas mesin.
Reformer Flow
Keseimbangan, kekuatan, dan kontrol di atas mesin.
Reformer Sculpt
Pegas lebih berat, repetisi lebih banyak.
Reformer Cardio Pump
Latihan kekuatan dipadu interval kardio berdampak rendah.
Panasnya datang dari atas.
Inframerah, bukan uap. Tubuh menghangat lebih dulu daripada udaranya.
Hot Mat. 32–36°C, fifty minutes.
Latihan mat berbasis Pilates di ruangan berpemanas inframerah. Panel inframerah memanjang di sepanjang langit-langit dan menghangatkan tubuh secara langsung, bukan udaranya, sehingga ruangan mencapai 32 sampai 36 derajat tanpa rasa berat seperti ruang beruap. Panas membuka rentang gerak dan menambah beban kardio, jadi lima puluh menit yang sama terasa lebih menantang.
Hot Mat
Latihan mat seluruh tubuh di ruang inframerah: core, pinggul, glutes, punggung atas, dan bahu, dengan band, bola, dan beban ringan.
Ruangannya mengerjakan separuhnya.
Lima belas mat, panel inframerah di atas, dan lima puluh menit yang lebih menantang daripada kelihatannya.
Mat Pilates. Kontrol murni.
Kekuatan core, postur, mobilitas, dan keseimbangan, di atas mat. Sebagian besar kelas Mat berlangsung di ruang berpemanas, sebagian tanpa.
